Recargando...

Sleep & Recovery Test

¿Estás descansando
como deberías?

Descubre en menos de 2 minutos cómo tu descanso puede estar limitando tu rendimiento.

Entrenas, te cuidas, das lo mejor de ti… pero el rendimiento no depende solo de eso.

Este test te ayuda a entender cómo estás descansando y qué puedes mejorar para recuperar mejor y rendir más.

✔ 2 minutos
✔ Resultado inmediato
✔ Recomendación personalizada
01

Perfil deportivo

Primero queremos entender cómo entrenas. Tu descanso no se interpreta igual si sales a rodar los fines de semana que si acumulas muchas horas de carga semanal.

02

Descanso y recuperación

Ahora analizamos cómo estás durmiendo y si tu descanso está ayudando —o limitando— tu recuperación.

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Rutinas de sueño

Estas respuestas nos ayudan a entender tus horarios y hábitos reales de descanso.

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04

Factores que afectan tu descanso

Estas preguntas mantienen la base científica del índice de Pittsburgh, pero las usamos para entender mejor tu recuperación.

Ninguna
Menos de 1/semana
1 o 2/semana
3 o más/semana
05

Datos corporales

Nos ayudan a interpretar tu perfil de descanso y orientar mejor la recomendación Oniric.

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06

Recibe tu informe

Déjanos tus datos al final para enviarte el resultado y, si quieres, ayudarte a interpretarlo.

El teléfono es opcional. Si lo indicas, podremos enviarte el informe por WhatsApp y ayudarte con una recomendación personalizada.
07

Consentimiento

Necesitamos tu autorización para generar el informe y ofrecerte una orientación personalizada.